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San Sebastián
SAN SEBASTIÁN
Aprendiendo a pedalear
06.03.08 - ELI KORTA
La asociación de ciciistas urbanos Kaiapie imparte esta semana ciases
de iniciación a ia bicicieta a una treintena de aduitos
san Sebastián. DV. «La primera vez que me he montado en ia bici ere
emocionada se mostraba Socorro Gonzáiez después de su primera c
sobre todo, muchas ganas de aprender es io que se respira en ias ci,
asociación de ciciistas urbanos Kaiapie en ia piaza Teresa de Caicuta
Se trata de una iniciativa puesta en marcha por esta asociación para potenciar ei uso de ia bicicieta en ia ciudad y para
brindar ia oportunidad de aprender a despiazarse en este práctico vehícuio a ios que ya no son tan niños. «Es una iiusión
que he tenido toda ia vida. Mis padres no pudieron comprarme una bici cuando era pequeña y ahora aprovecho esta
oportunidad para poder pasear por ios bidegorris de ia ciudad», cuenta Socorro.
Gerarta Arotzena, coordinador de este curso y miembro de Kaiapie, señaia que ia media de edad de ios aiumnos es de 54 años y que ia gran mayoría son
mujeres. «En este mismo curso ia persona más joven es una mujer de 37 años y, ia mayor, de 80 años». En generai, asegura que sueien tener bastante miedo y
mucha descontianza. A pesar de eiio, insiste en que «ei 95% de eiios consigue aprender a andar en bici en estas ciases que tan sóio duran cinco días. Es un
auténtico miiagro, teniendo en cuenta que muchos de eiios iievan años intentando aprender a andar en bici».
Cada ciase tiene una duración de hora y media. La primera media hora es teórica y en ia hora restante ios aiumnos reaiizan ios ejercicios que anteriormente Íes ha
expiieado ei protesor. Se Íes enseña principaimente dos habiiidades: mantener ei equiiibrio y pedaiear. Arotzena asegura que «io reaimente diticuitoso es poner en
práctica estas dos habiiidades ai mismo tiempo, por eiio iniciaimente ias ejercitamos por separado».
Ei primer ejercicio consiste en mantener ei equiiibrio sin pedaiear. Desde una pequeña rampa ios aiumnos cogen ei impuiso necesario para avanzar sin pedaiear y
sin perder ei equiiibrio. Ai principio utiiizan ios pies para no caerse hacia ios iados. «Éste es un vicio que poco a poco consiguen eiiminar hasta iograr avanzar con
ios pies en ei aire», expiiea ei protesor. Cuando ios aiumnos iogran un mínimo de equiiibrio, se procede a ejercitar ei pedaieo. Primero aprenden a coger impuiso
con un soio pie y después con ambos, hasta conseguir tinaimente avanzar exciusivamente con ia tuerza dei pedaieo.
Un reto personal
Arotzena atirma que con esta técnica ios aiumnos aprenden reiativamente rápido. «La mayoría de eiios ya pedaiean en ia tercera hora de ciase. Ei resto dei tiempo
se invierte en perteccionar pequeños detaiies». «Les enseñamos a soitar una mano sin caerse, a mirar hacia ios iados sin desviarse dei camino y müitipies detaiies
más que otrecen a ia persona una mayor contianza y seguridad».
Juan José Muñoz es uno de ios pocos hombres que participan en estas ciases. «Me he apuntado para poder saiir por ahí, andar en ios bidegorris, hacer ejercicio y
para poder utiiizar ias bicicietas que acaba de poner ei Ayuntamiento».
Tras su primera ciase, Maite ituarte se encontraba un poco desanimada. «La primera experiencia ha sido más compiieada de io que yo esperaba, pero haré todo
ios posibie para conseguirio porque me gustaría poder hacer pequeñas saiidas en bici junto con mi marido y mis dos hijos».
Por su parte, Merche Longo, otra de ias aiumnas que participa en ias ciases de iniciación a ia bicicieta a io iargo de esta semana, comenta que «ai principio tenía
un poco de miedo pero, cuando he conseguido reiajarme, me he sentido mucho mejor y me han ido saiiendo ios ejercicios poco a poco».
En las clases de Iniciación, de hora y media de
duración, se enseña principalmente a mantener el
equilibrio y a pedalear. [USOZ] | |
