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más bicis, mejores ciudades
Publicado por: Ciclosfera: enero 07, 2015
La bici, un arma contra el envejecimiento
(foto: Erad Minus)
Un estudio del King’s College de Londres demuestra que pedalear contribuye de manera decisiva a
combatir el envejecimiento, tanto mental como físico.
Los beneficios de montar en bicicleta con frecnencia están más qne demostrados. Sin embargo, cada vez
son más los estndios qne confirman con datos los efectos concretos qne tiene sobre el organismo la
práctica habitnal de nn ejercicio como el pedaleo.
En esta ocasión, ha sido el prestigioso King’s College de Londres el responsable de pnblicar nn estndio
más qne significativo. Según los investigadores, pedalear no sólo es bneno dnrante toda la vida adnlta,
sino qne, nna vez llegados a nna edad avanzada, los beneficios son aún más evidentes a la hora de
combatir el deterioro del cnerpo. Y sobre todo, de la mente.
“Una actividad física como montar en bicicleta puede aportarnos unos años extra de buena salud’’
En concreto, el estndio ha tomado como mnestra a nn grnpo de 84 personas entre los 55 y los 79 años,
todos ellos entnsiastas del ciclismo, para conclnir qne sn Incidez, sns reflejos y sn estado físico les sitnaría
a priori en nna franja de edad mncho menor.
Un seguro contra las enfermedades
“Con los años, resulta inevitable que nuestro cuerpo se vaya deteriorando”, ha explicado el profesor
Norman Lazarus., uno de los responsables del estudio “Sin embargo, una actividad física como montar en
bicicleta puede aportamos unos años extra de buena salud en comparación con la población que lleva una
vida sedentaria”.
“El ciclismo no sólo ayuda a mantener la mente alerta, sino que requiere de un perfecto funcionamiento
de muchos de los sistemas clave de nuestro cuerpo, como son los músculos, los pulmones y el corazón”,
añade el profesor. “Eso contribuye de manera decisiva a reducir drásticamente el riesgo de sufrir
enfermedades”. | |
